考研复习难以进入状态?这五个方法超有效!

暑期来临大伙儿状态怎么样呀。

作为考研复习的黄金期可要好好把握住哟。

有同学说突然开始天天自习备考还真有点不习惯,复试时很难进入状态感觉浪费了好多时间

今天我就来给大家分享一些能帮助你快速进入学习状态的方法,快来码住落实行动吧。

制定每日计划

方法:每天晚上结束当天复习任务后,留个几分钟复盘一下当天学习任务完成度,然后制定第二天的学习计划,记在小本本上或者用便利贴贴在桌上,白天完成一项就划勾或者打叉。

想一下,你是不是经常起大早来到自习室,却在桌前面对着一大摞资料无从下手,但如果有了每日计划,看一眼就知道当天要做什么,节约了思考做什么的时间,而且,完成任务打勾也是一项充满成就感的事呀。

小tip:大家在制定学习计划时,一定要量力而行哦,比如半个小时背300个单词,这就属于不合理,任务过重哈,比较建议大家这样来,比如,上午3h数学刷完第x章xx道习题,下午1h政治看完x页,下午2h完成阅读一篇+答案解析核对,同时根据自己的实际情况适当调整。

定时定量

之前写7月计划,有同学说一天复习10个小时太难了, 确实,根据一项调查,有47%的学生每天学习时间不到7h,差不多就是学一会儿摸摸鱼发发呆,学习效率低下。

如果你每天的有效复习时长超过7h,就战胜一大批人了,在这里给大家一个方法,首先定一个自己能坚持的学习时长,然后根据自己的情况安排下在这个时间内需要完成的任务,接着就是履行落实,保质保量地完成学习任务。

定时定量,给自己一个压力。

入学即座

划重点!!很多同学习惯一坐下来就刷手机,一刷就停不下来,现在很多app都在费尽心思吸引我们的注意力,一定要控制住自己咯,到了自习室坐下就别搞小动作啦,入座即学,后面就很容易继续保持专心致志的学习状态啦。

保证睡眠适时锻炼

很多人注意力不集中,难以进入复习状态,很大一部分原因是因为熬夜,睡眠时间不足,身体没能得到充分的休息,如果你早上起床很困难,且上午容易困,那么不妨多睡一会儿,保证睡眠时间。

此外,研究数据表明,运动可以有效改善紧张情绪提高工作效率,小伙伴们在紧张的复习之余也要保持运动哦,一周跑2-3次步,或者和同学们打打球,都有助于缓解压力。

保持做题的兴奋感

大家有没有发现,长时间看书不动手很容易感觉困倦,走神发呆继而效率低下,这时候可以去做一些题,做题需要思考注意力更为集中,也能快速进入学习状态。

考研备考时间长,保证每一天的高效学习,就已经赢了一大半啦,大家加油哦~

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