专业课背不住?这些背书技巧亲测有效!

今天聊一聊专业课背书,如果你背书速度慢、总是忘,可以看看这些背诵技巧。

黄金时间 反复记忆

之前有跟大家提到过,要把自己一天精神状态最好的时候留给专业课,背书的黄金时间点是早上起床到10点前,休息一整晚后精力充沛,更容易专注,适合背一些晦涩难懂的知识点。

当然,这个黄金时间不绝对,如果你下午或者晚上更容易专注,那就把专业课留到这时候背就行。

另一个时间点是睡前,适合加深记忆,复习较难的知识点,同时回顾一天的所学内容,梳理知识点,看看哪些知识点是反复背诵却仍然记不下来的,第二天重点背诵。之后根据艾宾浩斯遗忘曲线,多频次复习,艾宾浩斯遗忘曲线表格。

专业课背不住?这些背书技巧亲测有效!插图

(ps:艾宾浩斯遗忘曲线费时间,专业课背诵量大,严格按照这个坚持下来并非易事,也可以按照1天、3天、7天的间隔规律来复习,会轻松很多)

关键词背诵法

这个方法简单理解就是:从一段话or一个句子中提取出几个关键词,浓缩为几个词语,再以这几个词语为核心,用自己的语言扩充整句话,从而背下一整段内容。具体做法如下:

第一步,通读一遍要背的段落,理解知识点。

第二步,划出相对应段落的关键词,并把关键词写在A4纸上。前期不知道怎么划关键词的时候可以先按主谓宾划,后边熟悉之后基本上能看出来一句话的核心词。

举个例子:假如我要背《普通心理学》这本书中“感觉的定义”,书中原话是(感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映),我在A4纸上写的关键词就是(人脑、个别属性、反映)

第三步,看着写下来的关键词还原完整的句子。卡住了就看书,然后接着还原,直到能完整背完。

第四步,不看书也不看关键词背。实在想不起来再打开书看,通读卡壳的部分,基本顺两遍就能背下来。

关键词不一定全是书上的内容,也可以自己加工提取,这个过程也是一个理解知识点的过程,会让背诵和记忆效果更好,效率大大提高。

利用真题划重点

真题相当于考试指南,从开始备考时就要利用好

将历年真题考点所对应的书目章节标出,整理出题频次,考察频率高则为重点章节,整理的时候你可以直接如下图写在目录旁。

专业课背不住?这些背书技巧亲测有效!插图1

但为了更加一目了然,我帮你们做了考频表格,打印出来直接填很方便.

专业课背不住?这些背书技巧亲测有效!插图2

考频高的章节还需要适当补充近年的重点论文,背诵的优先度可以按下图安排,优先背考频高且自己难以理解的章节。

专业课背不住?这些背书技巧亲测有效!插图3

向他人复述

听课和阅读是被动学习,复述知识是主动理解的过程,是知识留存率最高的方式。可以模拟第三人,比如假装自己是在讲课,把自己刚刚背完的知识讲一遍。往往讲着讲着,就发现自己的问题了。此时就继续学习,继续迭代,直到可以完整轻松地讲出。

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录音背书

建议用喜马拉雅来录音,背书之前把内容分章节录制,然后分类保存,利用碎片化时间听,磨磨耳朵,次数多了脑子里自然就有印象了。

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