考研时期,就不要太在意身材了

释放双眼,带上耳机,听听看~!

不知道小伙伴身边可有这样一群人,那就是为了保持苗条、匀称的身材,基本上都拒绝大快朵颐的吃晚饭,而是随便吃点水果就对付过去了。更有甚者,连水果也拒绝进食。

 

说实话,这样的饮食习惯放在平常,或许没什么值得念叨的,也没有什么值得讨论的,毕竟早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的健康饮食观念深入人心,但在考研期间,如若依旧如此,久而久之,保不准会出现营养不良的不利局面。尤其是在脑力消耗极大的备考阶段,长时间晚餐营养供应不到位,将对备考造成巨大的打击。因此在这里,强烈建议大家在考研这段时间内,不用刻意的为了好看的皮囊来管束自己,稍微给自己留一点吃饭选择上的自由,继而保持充足能量的摄入。即该吃吃,该喝喝,尽可能的随心所欲点。

 

虽然我们都清楚,爱美之心人皆有之,但爱美也需要分场合和时间点。特别是在备考的关键时期,不仅要做好吃与不吃之间的平衡,也要做好美与健康的取舍。

 

记得我去年备考时,在饮食上,和很多人不尽相同,那就是我每天晚上都要吃的饱饱的,而且晚上10点多下自习后,还会忍不住走到小吃摊前,买点零食慰劳慰劳自己。

 

说实话,之所以会额外增加食量,不是因为自己贪吃,也不是因为自己养成了吃夜宵的习惯,而是经过一天紧张的复习,会明显感觉到饥肠辘辘。如果不及时弄点硬通货来满足下味蕾,肚子是会抗议的。

 

尽管有人会说忍忍就过去了,你这明显是以考研为借口,变相满足自己的欲望。但实际想想,放纵一下自己何尝不是考研解压的一种方式呢?

 

或许有人会猜疑按照这样的节奏来吃,肯定长胖不少,但实际上,考研一年内,我的体重非但没涨,还有所下降。其中缘由可能是备考太消费卡路里了。曾经看过一篇报道说,脑力劳动远比体力劳动对减肥更有效,这句话在我身上应验了。

 

不过,有些小伙伴因为已经养成不吃或者少吃晚饭的习惯,所以再让他增加饭量有点困难,但是,这个前提是建立在身体素质能跟得上复习强度的,否则,毫不客气的说,这纯粹是胡闹。因为身体好,考研才能顺利,身体不好,考研肯定会出幺蛾子。

要知道,在考研后期,尤其是冲刺阶段,脑力比拼已经到了山穷水尽,接下来完全需要靠强大的体力作为支撑,因此在现实中,你会看到很多考生倒在了临门一脚前,也就是身体素质到了极限,无法继续支撑你走下去。如果因为这样的原因而未能如愿,想想都是挺遗憾的。

 

最后,作为过来人,我想告诉正在备考的小可爱们,在考研的这一年内,无论是男孩还是女孩,都不要太过于关注自己的身材或者体重,毕竟这些与考研成功相比,简直不值一提,更何况,即使你是易胖体质,等到考研成功上岸后,你也有充足的时间恢复到你想要的结果。所以,晚餐可以吃,夜宵也可以尝试,只要健康就行。

给TA买糖
共{{data.count}}人
人已赞赏
备考经验

“为什么复习不见提分啊!越复习越心慌…”

2021-7-22 17:54:21

备考经验

研招网重磅发布:提前做好这8点准备!

2021-7-25 20:21:22

本站所有资料都是来自网络收集或者考研学子分享提供,本站只是作为整理,不参与任何资料的录制,视频中的水印等均不是本站添加。本站只是一个考研信息平台,不参与、不录制资料。如有侵权,请发送相应的材料证明到邮箱:cncicil@163.com,会立即删除。
如果您在使用本平台的时候有任何建议或者反馈请添加官方QQ群进行讨论,还可以和其他研友讨论问题。
青研帮官方反馈群:580030060
0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索