考研瓶颈期来了,如何快速实现突破?

释放双眼,带上耳机,听听看~!

考研复习难免遇到瓶颈期,就是怎么努力也无法突破,现在正是暑期强化的黄金复习阶段,小伙伴们要及时调整状态,快速走出瓶颈期区。

首先先来分析一下出现瓶颈期的原因,大部分同学是因为心理压力过大,学习方法有误,单一学习模式,产生学习疲劳,从而导致学习效率低下。具体表现为学习时间拉长,成绩却不见提升,对学习产生了"腻烦"情绪。

那么具体到各个科目上我们该如何去度过瓶颈期呢?

1.英语

当你发现自己错的比以前多时,应该注重的是自己做错的原因,而不是一味地指责自己这段时间学习没有成效。先对自己过去做过的题进行总结,弄清楚自己到底为什么会反复出错,这些错误之间有没有共性。是单词不认识、句子读不懂还是主题把握不明确,找到了真正的根源就可以花功夫做针对性的训练。观察一下自己目前的学习方法,是不是最适合自己的。

2.数学

当你的考研数学学习已经达到一定水平的时候,你还继续保持在原来的水平不动的时候,你可以尝试一些多做一些题。也就是我们通常所说的"题海战术",在多做题的基础上加上养成勤思考的习惯,最后想通了一个题,就进步了一下。每点进步积累起来,最后就能成功。没有效率的刷题既耽误时间,又打击积极性。

还要学会总结,这里的总结包括你对学习到的知识点的总结,做过的题型的总结,以及做过的错题的总结。

3.政治、专业课等需要背诵的科目

对知识点进行总结归纳,做一个大概的框架方便自己理顺知识点进行背诵。按照自己计划的进行分区分块的背诵,每背完一部分就打个钩,这样自己看着也很满足。将自己做题中一见就想不起来的知识点参照答案罗列下来。最后整理,看看是属于那部分,整理出关键词。错题都要知道错在哪,因为什么错,是哪一章的知识,解题思路的问题在哪。

接着给大家分享几个度过瓶颈期心态调节的方法

1.要自信

无论何时何地,你做任何事情,有了自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反,一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中。

2.不要太紧张

学习遇上瓶颈期是很正常的现象,很多人都会出现这一问题,看开点就可以了。否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的。详细分析存在的问题,做好查缺补漏的。

3.寻求朋友、家人和同学的帮助

当遇到瓶颈期时可以和他们倾诉一下,也许把你心中的苦闷说出来,心情就会轻松好多。相信朋友也会开导你,给你一些小方法,帮你快速度过瓶颈期。

4.适当放松自己

去操场跑步散步运动一下,或者抽空去看个喜欢的电影。但是这种方式不能过度,这种只是一时转移注意力,如果你遇到瓶颈的真正原因没有找到,没有解决问题的话,回头你一样还会遇到瓶颈期。所以一定要学会去发现真正的问题,然后解决它。

5.不能解决的事情先放一放

出现问题的时候,可能会当下解决不了,这个时候我们可以先放一放。但是大家不要担心放一放就是回避这个问题,这样恰恰是一种调整心态的过程,让你在无事的时候,或者回头去想的时候,可能这个事情突然就解决了。

6.作息要规律

不要因为和其他人攀比而一味的赶进度导致自己一直在机械的学习,打破了之前的学习习惯和作息规律。最近暑假期间,天气炎热,大家也不要因为天气的炎热耽误了复习的进程,要注意避暑。所以遇到了瓶颈期,要及时把作息调整好,这样才能更好的学习。

放弃才是衡量失败的唯一标准。当考研遇上瓶颈期,大家要告诉自己,坚持下去就可以成功。

最后,祝大家成功上岸!

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